Hargapabrik.id – Halo sobat gabrik, sebelumnya kita telah membahas tentang fakta-fakta emping melinjo. Selain emping melinjo, kita juga sudah membahas tentang kulit melinjo yang ternyata memiliki segudang manfaat yang tak terduga. Selanjutnya kita akan membahas manfaat daun melinjo yang selama ini kita konsumsi sebagai cayur bening, sayur asam, sayur lodeh maupun masakan lainnya. Nah berikut ini kami sampaikan manfaat dari daun melinjo.

Baca juga : 2 Tahapan Membuat Emping Melinjo Pedas Manis

1. Meredakan Infeksi Gusi

Pernah dengar soal periodontitis? Kondisi ini merupakan infeksi yang terjadi di jaringan penyangga gigi seperti gusi. Daun melinjo sendiri bukanlah obat periodontitis. Kendati demikian, tingginya kadar antioksidan dalam daun melinjo dapat mempercepat penyembuhan peradangan gusi. Periodontitis hanya bisa disembuhkan dengan penghalusan akar, pembersihan karang gigi, hingga pengangkatan plak serta jaringan pendukung gigi yang telanjur rusak.

2. Menjaga Kadar Gula Darah

Antioksidan flavonoid dalam daun melinjo bisa membantu menjaga kadar gula darah. Nyatanya, flavonoid bersifat antidiabetes. Zat flavonoid bisa mengikat radikal bebas sehingga stres oksidatif bisa berkurang. Ketika stres oksidatif berkurang, kerusakan pankreas dan risiko mengalami diabetes bisa berkurang.

3. Kaya Nutrisi dan tinggi antioksidan

Daun melinjo mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid yang mampu menangkal radikal bebas dengan baik. Selain antioksidan, daun melinjo juga mengandung protein, serat, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, dan magnesium. Konsumsi daun buah ini bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut.

4. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan di dalam daun melinjo dapat membantu menangkal radikal bebas. Selain itu, nutrisi di dalamnya juga mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap baik.

Baca juga : 4 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan

5. Mencegah Penuaan Dini

Kalau bicara soal mencegah penuaan dini, mungkin makanan yang sering disebut-sebut adalah yang mengandung kolagen seperti sup kaldu tulang. Namun, siapa sangka daun melinjo juga dapat membantu Anda mencegah penuaan dini? Kadar antioksidannya yang tinggi ternyata mampu menangkal radikal bebas dan merangsang produksi kolagen, sehingga kulit cepat meregenerasi sel-selnya yang mati.

6. Menjaga Metabolisme Tubuh

Metabolisme yang baik membuat tubuh tak menyimpan banyak lemak jahat. Dengan demikian, risiko obesitas pun bisa menurun. Daun melinjo dapat meningkatkan metabolisme di tubuh, sehingga organ-organ dalam dapat berfungsi dengan baik. Karena mengandung serat, daun melinjo dapat membuat sistem pencernaan bekerja menghancurkan makanan dengan lebih maksimal. Bonusnya lagi, daun melinjo dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

7. Mengatasi Diare

Manfaat daun melinjo yang terakhir adalah membantu meredakan diare. Ya, ada penelitian yang melaporkan daun melinjo dapat mematikan bakteri E. coli, yaitu patogen penyebab diare dan gangguan pencernaan lainnya. Namun, pada kondisi diare yang parah, jangan hanya mengandalkan daun melinjo, ya. Konsumsilah oralit untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Bila perlu, kunjungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Ini karena diare parah yang disebabkan oleh bakteri memerlukan antibiotik. Demikian berbagai khasiat daun melinjo untuk kesehatan. Agar nutrisinya tidak hilang, daun melinjo dapat dimasukkan di saat-saat terakhir memasak, misalnya dalam menu sayur asam. Jika ingin ditumis atau dikukus pun caranya sama. Intinya, jangan sampai layu.

Porsi daun melinjo juga harus diperhatikan. Konsumsi secukupnya saja dan tak perlu setiap hari. Ingat, sangat penting untuk tetap menjaga asupan makanan dengan pola makan gizi seimbang. Semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus informasi terupdate dari kami.

Baca juga : 7 nilai gizi kulit melinjo dan manfaatnya