Hargapabrik.id – Ada beberapa hal yang memang perlu diperhatikan ketika hendak memulai gym. Salah satunya yaitu memilih pakaian yang tepat. Nah sebenarnya seperti apa sih pakaian yang tepat untuk dipakai ke gym, simak penjelasn berikut ini.

Baca juga : 7 Gerakan Sederhana Penghilang Perut Buncit

1. Tidak harus ketat

Selama ini banyak yang berpikir bahwa pakaian ngegym pasti ketat dan sempit, padahal hal ini keliru. Ketika Anda berolahraga, tubuh membutuhkan ruang yang bebas untuk bergerak, berpindah posisi, dan berganti arah. Untuk olahraga yang membutuhkan ketangkasan dan kelincahan, pakaian ketat justru dikhawatirkan akan menghambat gerakan yang maksimal. Tubuh tak akan leluasa dalam bergerak sebab terbentur oleh sekat-sekat pakaian. Kendati demikian, pakaian yang ketat juga masih bisa digunakan untuk olahraga bersepeda. Karena hal ini untuk membuat tubuh Anda lebih aerodinamis ketika mengayuh sepeda. Ini juga untuk menghindari kecelakaan oleh pakaian agar tak masuk ke rantai sepeda.

2. Menyerap keringat

Syarat selanjutnya dari outfit gym yang tepat adalah memiliki bahan yang menyerap keringat. Hal ini berkaitan dengan kenyamanan Anda saat melakukan gerakan intens, hingga saat pendinginan ketika badan melakukan pemulihan. Bahan pakaian yang tak menyerap keringat justru aktivitas menjadi tak nyaman.

Baca juga : 10 Makanan Penunjang Pembentukan Massa Otot

3. Peka terhadap cuaca

Apakah pakaian ngegym bisa dipengaruhi oleh cuaca? Jawabannya adalah iya. Salah satunya jika Anda berolahraga saat musim dingin atau pun penghujan, maka pakaian yang digunakan haruslah mampu melindungi tubuh dengan baik.

4. Tak melupakan sport bra

Saat berolahraga tubuh melakukan banyak gerakan intens secara berulang. Karena itu penggunaan sport bra sangat penting bagi wanita, agar mampu melindungi payudara dari rasa sakit dan rasa tidak nyaman selama latihan.

5. Ukuran yang sesuai

Pertimbangan berikutnya dari pemilihan pakaian olahraga adalah ukurannya. Pemilihan ukuran yang tepat akan menentukan keleluasaan Anda dalam bergerak. Baik itu pakaian yang terlampau ketat, pun yang kebesaran atau kelonggaran, keduanya sama-sama berisiko menghalangi tubuh untuk bebas beraktifitas. Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk lebih selektif dalam menentukan ukuran pakaian olahraga.

Cara merawat pakaian untuk gym :

1. Langsung dibersihkan setelah digunakan

2. Cuci menggunakan deterjen tanpa pewangi

3. Jangan dijemur di bawah matahari

Nah itu tadi tips memilih pakaian ketika hendak memulai gym dan tips merawatnya. Pastikan kamu memakai pakaian yang tepat dan nyaman. Semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus Hargapabrik.id !

Baca juga : Manfaat Siwak Bagi Kesehatan Gigi dan Mulut