Hargapabrik.id - Selain menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin, mengonsumsi minuman diet juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan berat badan ideal. Hal ini karena minuman tersebut biasanya mengandung kalori yang lebih rendah dan dapat mengontrol nafsu makan Anda. Berikut ini ada beberapa minuman diet yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan:

Baca juga: 4 Manfaat Air Nabeez Bagi Kesehatan

Kopi

Selain teh hijau, kopi juga dipercaya dapat menurunkan berat badan, sebab kandungan kafein di dalamnya bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.

Agar manfaat kopi untuk diet dapat diperoleh secara optimal, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya tidak lebih dari 4 gelas sehari. Selain itu, jangan menambahkan susu, pemanis buatan, maupun krim, karena justru akan meningkatkan jumlah kalori di dalamnya.

Air putih

Air putih merupakan salah satu pilihan minuman diet yang paling praktis untuk dikonsumsi, karena dapat membakar kalori lebih banyak dan menekan nafsu makan berlebih bila dikonsumsi sebelum makan.

Berdasarkan penelitian, orang yang mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan selama 12 minggu, bisa mengalami penurunan berat badan dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi air putih sebelum makan. Selain itu, konsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya juga baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca juga: 4 Resiko Konsumsi Kopi Hijau Secara Berlebihan

Teh jahe

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe yang dilarutkan dalam air panas ketika sarapan, bisa membuat tubuh kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, serta meningkatkan metabolisme tubuh. Efek ini tentu sangat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau

Teh hijau dapat menjadi salah satu pilihan tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya, teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.

Selain bermanfaat untuk diet, konsumsi teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Itu tadi beberapa minuman diet yang efektif dalam menurunkan berat badan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: Tahu Apa Saja Manfaat Air Kelapa? Ini 4 Manfaatnya!