Hargapabrik.id - Scallop adalah hewan laut sejenis kerang yang populer di kalangan seafood. Meski harganya mahal, scallop memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Ditambah lagi, scallop juga memiliki rasa yang gurih dan manis serta tekstur yang lembut seperti mentega. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi scallop bagi kesehatan.

Baca juga: 4 Manfaat Meminum Teh Chamomile bagi Kesehatan

Meningkatkan fungsi otak

Kandungan vitamin B12, zinc, dan asam lemak omega 3 di dalam scallop, berperan penting untuk menjaga fungsi otak, meningkatkan perkembangan sistem saraf, dan mengurangi risiko terjadinya gangguan mental, seperti penyakit Alzheimer dan depresi.

Selain itu, memenuhi asupan beragam nutrisi tersebut juga sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung perkembangan otak bayi.

Mengurangi risiko terkena kanker

Kandungan selenium dalam scallop diduga dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker tertentu. Manfaat scallop ini dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa orang dengan tingkat selenium darah yang tinggi, berisiko lebih rendah terkena kanker, terutama kanker payudara, paru-paru, usus besar, dan prostat.

Baca juga: 5 Kandungan ini Ada Dalam Makanan Pencegah Depresi

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat scallop dalam menjaga kesehatan jantung dapat diperoleh dari 2 kandungan mineral di dalamnya, yaitu magnesium dan kalium. Memenuhi asupan nutrisi tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

Selain itu, scallop juga diperkaya akan omega-3 alami, yaitu asam lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Satu porsi scallop dapat memenuhi hampir 80% dari kebutuhan omega 3 harian.

Menurunkan berat badan

Scallop termasuk dalam jenis makanan yang rendah kalori dan tinggi protein, sehingga sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet sehat sehari-hari.

Faktanya, mengurangi total asupan kalori harian dengan meningkatkan protein adalah salah satu cara sederhana yang efektif untuk menurunkan berat badan. Nah, scallop merupakan salah satu sumber protein berkualitas tinggi, bahkan lebih baik dari protein salmon dan daging ayam.

Itu tadi beberapa manfaat scallop bagi kesehatan badan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung