Hargapabrik.id - Anda dikatakan sedang sakit diare jika buang air besar lebih dari 3 kali dalam sehari dengan konsistensi tinja cenderung encer dan dalam bentuk cairan. Diare juga biasanya disertai dengan rasa mulas yang perih, sulit menahan keinginan buang air besar, mual, atau bisa jadi muntah. Untuk bisa mengatasi diare ini, bisa mencoba beberapa minuman yang berguna buat menghindarkan dari dehidrasi.

Baca juga: 5 Jenis Makanan untuk Membersihkan Paru-paru yang Efektif

Minuman isotonik

Minuman isotonik atau yang disebut juga sport drinks umumnya mengandung gula dan elektrolit berupa natrium, kalium, magnesium, dan kalsium.

Gula dalam minuman untuk diare ini berfungsi untuk mengembalikan energi dengan cepat. Sementara itu, elekrolit berguna untuk menjaga jumlah cairan dan fungsi organ tubuh, mengatur keseimbangan pH, serta mengendalikan kontraksi otot dan fungsi saraf.

Anda dapat membuat cairan isotonik sendiri di rumah atau membelinya di warung atau apotek terdekat. Namun, perlu diketahui bahwa minuman isotonik yang beredar di pasaran biasanya mengandung gula dengan kadar yang tinggi, pemanis buatan, dan bahan pengawet.

Minuman probiotik

Minuman probiotik adalah minuman dengan kandungan bakteri baik yang berguna bagi kesehatan. Minuman untuk diare ini dapat Anda konsumsi jika Anda menderita diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

Untuk mengatasi diare, probiotik akan mendorong pertumbuhan bakteri baik untuk melawan bakteri jahat penyebab diare dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut penelitian, probiotik bermanfaat dalam mengurangi keparahan penyakit serta durasi perawatan di rumah sakit pada anak-anak yang menderita diare akut.

Baca juga: 5 Jenis Minuman Diet Alami yang Aman Dikonsumsi

Oralit

Oralit merupakan minuman untuk diare yang mengandung glukosa dan elektrolit, termasuk natrium dan kalium. Oralit mudah diserap di saluran pencernaan sehingga dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.

Oralit biasanya tersedia dalam bubuk siap seduh dan sebaiknya diminum sesuai petunjuk atau saran dari dokter. Pasalnya, mengonsumsi oralit yang tidak sesuai kebutuhan dapat mengakibatkan keracunan garam (salt toxicity).

Air kelapa

Air kelapa mengandung sedikit gula, tetapi kaya akan elektrolit, seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Hal ini membuat air kelapa bisa menjadi alternatif minuman untuk diare yang lebih sehat dan lebih alami daripada minuman isotonik.

Itu tadi beberapa jenis minuman yang bisa menghindarkan dari dehidrasi saat diare.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Kandungan yang Terdapat dalam Salep Penghilang Luka