hargapabrik.id - Okra merah, ya jenis sayuran ini masih terdengar asing bagi masyarakat Indonesia, karena cukup sulit ditemukan diberbagai daerah sehingga tergolong jarang dikonsumsi. Namun, tetap saja sayuran yang bentuknya menyerupai pare ini ternyata punya kandungan nutrisi yang melimpah dan penting bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat dari konsumsi okra merah ini bagi kesehatan kita? Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Manfaat Nyata Daun Sage buat Kesehatan

Mengontrol kadar gula darah

Okra merah dipercaya baik untuk penderita diabetes. Meski perlu diteliti lebih lanjut, serat dan lendir yang terkandung dalam okra merah dipercaya bisa meningkatkan kerja hormon insulin sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Meningkatkan imunitas tubuh

Okra merah juga mengandung vitamin C yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti okra merah, bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, efek antioksidan dari vitamin C juga mampu menangkal dampak buruk dari radikal bebas.

Baca juga: 4 Manfaat Stretching bagi Kesehatan Tubuh

Meningkatkan gairah seksual

Manfaat okra merah selanjutnya adalah meningkatkan gairah seksual. Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan magnesium yang tinggi di dalamnya. Selain magnesium, okra merah juga mengandung vitamin B, folat, zinc, dan zat besi yang baik untuk menjaga kesehatan organ intim.

Mencegah konstipasi

Okra merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, banyak yang meyakini bahwa konsumsinya bisa meningkatkan pergerakan usus dan mengatasi sulit buang air besar atau konstipasi.

Itu tadi beberapa manfaat konsumsi okra merah buat kesehatan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Granola yang Tidak Banyak Orang Tahu