Harga Pabrik

Your cart

0 item(s) Rp. 0
  • Your shopping cart is empty!

Login / Register
Sign in Or Register
Forgot Your Password?

Pelanggan Baru?

Daftar dengan Mudah dan Gratis!

  • Faster checkout
  • Save multiple shipping addresses
  • View and track orders and more
Membuat Akun
Gejala Tubuh Kekurangan Kalsium
  • Beranda
  • Artikel
  • Gejala Tubuh Kekurangan Kalsium

Kategori


  • Seafood
  • Daging dan Ayam
  • Makanan Olahan
  • Bumbu dan Sambal
  • Minuman
  • Sayur Beku
  • Beras

Produk Terbaru


«
»

Gejala Tubuh Kekurangan Kalsium

ditulis Oleh : faisal Tanggal : 10 Oct 2024 1 Comment

hargapabrik.id - Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, banyak orang tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup, yang bisa menyebabkan kadar kalsium rendah atau hipokalsemia. Apa saja gejala dari kekurangan kalsium dalam tubuh?

 

Kalsium, yang bisa diperoleh dari makanan, memainkan peran penting tidak hanya untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga dalam mendukung sirkulasi darah, kontraksi otot, dan pelepasan hormon. Kalsium juga membantu mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh.

 

Mengutip dari Healthline, kekurangan kalsium jangka panjang dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan, seperti menurunnya kesehatan gigi, masalah pada otak, meningkatkan risiko katarak, serta menyebabkan osteoporosis.

 

Gejala kekurangan kalsium:

Pada tahap awal, kekurangan kalsium mungkin tidak menunjukkan gejala yang jelas, terutama jika disebabkan oleh asupan makanan yang kurang. Namun, ada beberapa tanda umum yang dapat muncul ketika kadar kalsium rendah dalam tubuh:

 

1. Nyeri otot:

Salah satu gejala awal dari kekurangan kalsium adalah nyeri otot, terutama di area paha dan lengan saat bergerak. Rasa nyeri ini sering disertai dengan mati rasa di beberapa bagian tubuh, yang bisa datang dan pergi. Dalam kasus yang lebih parah, kekurangan kalsium dapat memicu kejang otot.

 

2. Kelelahan ekstrem:

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelelahan berlebihan yang sering kali disertai dengan gejala lain seperti insomnia, pusing, dan kesulitan berkonsentrasi.

 

3. Kuku dan kulit kering serta rapuh:

Kekurangan kalsium juga memengaruhi kondisi kulit, rambut, dan kuku. Gejala yang mungkin muncul termasuk kulit kering, kuku yang rapuh dan mudah patah, rambut kasar, rambut rontok (alopecia), serta kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis.

 

4. Osteopenia:

Rendahnya kadar kalsium membuat tubuh harus mengambil cadangan kalsium dari tulang, yang berisiko membuat tulang menjadi rapuh dan mudah cedera. Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang atau osteopenia, yang jika tidak ditangani, dapat berkembang menjadi osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang menjadi sangat lemah dan rentan patah.

 

5. PMS parah:

Kekurangan kalsium telah dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih parah, memperburuk gejala yang biasanya dialami selama siklus menstruasi.

 

6. Kerusakan gigi:

Tubuh yang kekurangan kalsium akan mengambilnya dari gigi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah gigi seperti kerusakan, gigi yang rapuh, gusi yang mudah iritasi, dan melemahnya akar gigi.

 

Untuk mencegah kekurangan kalsium, pastikan asupan kalsium dari diet harian tercukupi. Makanan kaya kalsium seperti produk susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kadar kalsium yang optimal di dalam tubuh.

Leave your comment

Name

Comment
Note: HTML is not translated!

LEAVE A COMMENT

Artikel Terbaru


«
»
Makanan Dengan Kandungan Collagen Yang Tinggi
Makanan Dengan Kandungan Collagen Yang Tinggi
27 Mar 2025

Sayuran yang Membantu Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan
Sayuran yang Membantu Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan
24 Mar 2025

Manfaat Air Lemon dan Keamanannya untuk Konsumsi Setiap Hari
Manfaat Air Lemon dan Keamanannya untuk Konsumsi Setiap Hari
24 Mar 2025

Makanan-makanan Yang Mengandung Vitamin K
Makanan-makanan Yang Mengandung Vitamin K
24 Mar 2025

Menyiapkan Stok Kaldu Tulang untuk Ramadan 2025
Menyiapkan Stok Kaldu Tulang untuk Ramadan 2025
13 Mar 2025

Asupan Serat: Kunci Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa
Asupan Serat: Kunci Kenyang Lebih Lama Saat Berpuasa
13 Mar 2025

Menu Berbuka Puasa di Berbagai Negara
Menu Berbuka Puasa di Berbagai Negara
03 Mar 2025

Menu Lebaran yang Nikmat dan Lezat
Menu Lebaran yang Nikmat dan Lezat
28 Feb 2025

Cara Agar Kuat Berpuasa
Cara Agar Kuat Berpuasa
26 Feb 2025

Takjil yang Nikmat untuk Buka Puasa
Takjil yang Nikmat untuk Buka Puasa
26 Feb 2025


Harga Pabrik

Merupakan brand yang dimiliki PT Aneka Niaga Indonesia (ANI) yang menjual produk untuk diperdagangkan kembali..

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Tips
  • Feed
  • Cara Membuat Tips
  • Cara Membuat Feed
  • Cara Order Produk
  • Cara Pembayaran Order
  • Cara Pengiriman

© 2022 Aneka Niaga Indonesia. All Rights Reserved.

Penjual

  • Registrasi
  • Login
  • Profil Pabrik
  • Cara Registrasi
  • Cara login
  • Cara Penjualan
  • Cara Pengiriman
Pembeli

  • Registrasi
  • Login
  • Cara Registrasi
  • Cara Login
  • Cara Order Produk
  • Cara Pembayaran Order

Customer Service

Gedung Menara Hijau Lt. 6, Jakarta Selatan, Indonesia

Tel: +62-21-7985951 / E-mail: cs@hargapabrik.id

Shopping Center

Tel: +62-21-7985951 / Hotline: +62-21-7985951

E-mail: info@hargapabrik.id


Show More Show Less

Keranjang Belanja Berhasil ditambahkan