Hargapabrik.id - Sebagian dari kamu mungkin sering menemukan istilah probiotik dalam berbagai produk makanan fermentasi dipasaran. Produk-produk mengandung probiotik biasanya dikenal memiliki khasiat menjaga kesehatan usus, tetapi manfaat probiotik sendiri sebenarnya lebih banyak dari yang sudah ada. Berikut ini beberapa manfaat probiotik yang tidak banyak orang tahu.

Baca juga: 4 Manfaat Biji Pepaya bagi Tubuh dan Kesehatan

Mencegah dan mengatasi diare akibat antibiotik

Antibiotik bisa menimbulkan efek samping berupa diare. Hal ini terjadi karena antibiotik mematikan bakteri baik dan mengganggu keseimbangan bakteri usus.

Kabar baiknya, salah satu manfaat probiotik ialah mengatasi diare terkait konsumsi antibiotik.

Sebuah penelitian dalam jurnal Antibiotics pada 2017 menunjukkan bahwa beberapa spesies probiotik bisa mengurangi risiko diare sebesar 51 persen.

Menurunkan kolesterol

Manfaat probiotik tak hanya terbatas pada sistem pencernaan, tapi juga kardiovaskular. Salah satu alasannya karena probiotik membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Probiotik bekerja dengan cara menguraikan empedu. Empedu adalah cairan dari hati yang terbuat dari kolesterol.

Dengan cara tersebut, probiotik mencegah empedu supaya tidak terserap oleh usus dan berubah menjadi kolesterol dalam aliran darah.

Baca juga: Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Sup bagi Tubuh

Meredakan gejala sindrom iritasi usus

Penyebab IBS memang tidak diketahui secara pasti, tapi beberapa bakteri terbukti bisa memperparah peradangan dan gejala IBS.

Menurut penelitian dalam World Journal of Gastroenterology, Anda bisa melawan bakteri jahat tersebut dengan probiotik.

Probiotik akan menambah jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga populasi bakteri dalam tubuh kembali seimbang.

Menjaga kesehatan pencernaan

Keseimbangan bakteri usus bisa terganggu akibat kebiasaan makan yang salah, penyakit, konsumsi antibiotik, dan faktor-faktor lainnya.

Ketika populasi bakteri tidak seimbang, jumlah bakteri baik akan kalah banyak dari bakteri jahat.

Peran probiotik ialah menambah jumlah bakteri baik sehingga populasinya di dalam tubuh kembali seimbang.

Itu tadi beberapa manfaat probiotik yang tidak banyak diketahui orang.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Kunyit Asam buat Kesehatan Tubuh