hargapabrik.id - Mau tahu rahasia kecantikan alami yang mudah diaplikasikan? Hanya dengan tidur cukup selama 8 jam setiap malamnya, kamu bisa dapatkan kulit yang lebih sehat dan mata panda yang berkurang. Jangan pernah kamu sepelekan, tidur yang berkualitas sangat penting. Bukan hanya mempengaruhi kinerja tubuhmu secara keseluruhan, mendapatkan tidur yang cukup juga dapat berpengaruh pada mood dan kemampuan fungsi otak. Selain berdampak pada kesehatan tubuh, tidur yang cukup juga punya efek pada kecantikan kulit dan tubuhmu. Berikut ini beberapa manfaat tidur yang cukup bagi kecantikan kulit dan tubuh.

Baca juga: 3 Tips Buat Menjaga Kelembapan Kulit

Kantong Mata dan Garis-garis Halus Berkurang

Manfaat tidur cukup untuk kecantikan yang pertama adalah mengurangi kantong mata dan garis-garis halus pada wajah. Jika memiliki kantong mata akibat kurang istirahat, kamu bisa memudarkannya dengan tidur yang nyenyak. Begitu pula dengan garis-garis halus atau kerutan pada wajah. Dua kondisi ini bisa tersamarkan, karena pada saat tidur, tubuh melakukan perbaikan jaringan tubuh yang rusak, termasuk kulit.

Pemakaian Skincare Lebih Efektif

Manfaat tidur cukup untuk kecantikan kulit lainnya adalah pemakaian skincare jadi lebih efektif. Kulit dapat lebih fokus untuk beregenerasi dan memperbaiki sel-selnya saat Anda tidur, karena tidak sedang mempertahankan diri dari sinar UV dan radikal bebas. Aliran darah juga jadi lebih lancar, yang membantu kulit Anda jadi lebih mudah menyerap kandungan-kandungan dari skincare yang digunakan.

Baca juga: 3 Hair and Body Care ini Tidak Bisa Dilakukan Setiap Hari

Kulit glowing

Tak hanya kolagen, saat tidur tubuhmu juga mengeluarkan hormon melatonin. Hormon ini adalah hormon yang berperan dalam mengatur waktu tidurmu. Di siang hari, hanya sedikit kadar melatonin yang dihasilkan agar kamu tetap terjaga. Saat malam hari tiba, melatonin akan dihasilkan lebih banyak untuk membantu kamu tidur dan juga membuat tidurmu lebih nyenyak. Nah, hormon inilah yang membantu kulitmu jadi lebih glowing Jovians. Melatonin juga bertindak sebagai antioksidan, sehingga dapat memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk kulitmu. Sehingga, kulitmu tetap terjaga kesehatannya.

Tubuh Langsing

Tidak hanya bagi kulit, manfaat tidur cukup juga bisa membuat tubuh langsing. Kurang tidur bisa memicu pertambahan berat badan. Kondisi ini membuat kamu ingin mengonsumsi apa pun dengan kalap. Saat begadang, tubuh juga akan memproduksi lebih banyak ghrelin (hormon yang membuat kamu merasa lapar) dan lebih sedikit leptin (hormon yang membuat kamu merasa kenyang) ketika kamu kurang tidur. Kondisi kurang tidur juga membuat metabolisme tubuh menjadi kacau. Kemampuan tubuh memecah zat-zat makanan menjadi energi menjadi terhambat. Hasilnya, zat-zat tersebut menumpuk menjadi lemak. Namun, hal tersebut tidak akan terjadi jika kamu cukup tidur.

Itu tadi beberapa manfaat tidur buat kecantikan kulit dan tubuh. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar. Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Produk Wajib Wanita Dalam Membantu Perawatan Kulit