hargapabrik.id - Air lemon adalah minuman segar yang terbuat dari perasan buah lemon yang dicampur dengan air dan gula. Selain rasanya yang menyegarkan, air lemon juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah 5 manfaat dari air lemon untuk kesehatan Anda:

Baca juga: 5 Jenis-jenis Teh: Kenali Aroma dan Manfaatnya

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C juga berperan penting dalam mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan asam sitrat pada air lemon dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Asam sitrat dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Menurunkan risiko batu ginjal

Air lemon juga dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal. Kandungan asam sitrat pada air lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan membantu melarutkan batu ginjal yang sudah terbentuk.

4. Menjaga kesehatan jantung

Baca juga: 5 Jenis Minuman Tradisional Asal Indonesia

Air lemon mengandung flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Flavonoid dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menjaga kesehatan kulit

Air lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Kandungan vitamin C pada air lemon dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membantu menjaga kekenyalan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Untuk membuat air lemon yang segar dan menyehatkan, ikuti langkah-langkah berikut:

Bahan-bahan:

• 2 buah lemon segar
• 4 gelas air dingin
• 2 sendok makan madu (opsional)

Cara membuat:

1. Peras jus lemon ke dalam wadah besar.
2. Tambahkan air dingin ke dalam jus lemon, aduk rata.
3. Tambahkan madu (jika diinginkan) dan aduk hingga larut.
4. Sajikan air lemon dalam gelas dengan es batu.

Baca juga: 5 Jenis dan Olahan Susu yang Biasa di Konsumsi