Hargapabrik.id - Pada dasarnya, manfaat susu full cream tidak jauh berbeda dengan susu pada umumnya. Namun, susu ini biasanya memiliki jumlah kandungan gizi yang lebih banyak. Itu sebabnya, susu yang satu ini mungkin sering menjadi pilihan bagi kebanyakan orang. Agar tidak salah memilih susu, di bawah ini ini beberapa khasiatnya.

Baca juga : 5 Langkah Mudah Membuat Telur Balado

1. Meningkatkan fungsi otak

Salah satu manfaat minum susu full cream yang sayang Anda lewatkan adalah meningkatkan fungsi otak. Susu baik untuk otak, terutama pada anak, berkat kandungan vitamin B. Vitamin ini meningkatkan fungsi otak dan menjaga siklus tidur tetap baik. Susu sapi, termasuk susu UHT full cream, juga mengandung asam linoleat yang rendah. Hal ini yang membuat susu diklaim menjaga kadar DHA yang dibutuhkan anak-anak.

2. Menjaga kesehatan tulang

Selain otak, minum susu ternyata membantu menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, susu kaya akan kalsium yang baik bagi kesehatan tulang. Kalsium merupakan salah satu mineral penting untuk tulang dan gigi, pergerakan otot, serta kesehatan saraf.

3. Menambah massa otot

Kandungan protein pada susu dipercaya dapat menambah massa otot. Hal ini dibuktikan lewat penelitian dari Medicine and Science in Sports and Exercise. Penelitian itu mencoba menganalisis efek susu sapi pada wanita yang berolahraga.

Hasilnya, susu membantu meningkatkan massa otot tubuh. Meski begitu, penelitian ini baru memperlihatkan efek susu sapi rendah lemak. Itu sebabnya, studi lanjut dibutuhkan untuk melihat manfaat susu full cream terhadap otot.

Baca juga : 8 Tahap Menyeduh Teh Chamomile

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tahukah Anda bahwa ternyata minum susu, termasuk susu yang penuh dengan krim lemak ini, bisa meningkatakan sistem kekebalan tubuh?

Bagaimana tidak, susu kaya akan protein dan asam lemak esensial, seperti omega-3, yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, susu juga mengandung vitamin A dan beragam jenis antioksidan yang tentu dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

5. Memelihara kesehatan jantung

Beberapa orang mungkin tak sadar bahwa minum susu bermanfaat bagi kesehatan jantung. Bagaimana bisa? Susu termasuk salah satu sumber magnesium dan potasium yang ternyata bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Tak hanya itu, jenis mineral ini berperan penting dalam peredaran darah ke organ vital yang mengurangi tekanan pada jantung, serta sistem kardiovaskular.

nah itu tadi amnfaat meminum susu full cream. semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus informasi terupdate dari kami.

Baca juga : 2 Alasan Daging Sapi Wagyu A5 Memiliki Harga Fantastis