Hargapabrik.id – Karena kelezatan dan kemudahan serta kecepatan penyajiannya banyak orang yang menjadikan mie instan sebagai alternatif makanan pengganti nasi. Mie adalah makanan yang dipercaya bisa membawa umur yang panjang saat Tahun Baru Imlek. Selain itu, ketahuilah manfaat mie bagi kesehatan.

Baca juga : 9 Penyedap Alami Pengganti MSG

1. Sebagai sumber energi

Kandungan kalori yang terdapat dalam produk mie instant dapat membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh seseorang. Mengkonsumsi mie instant dapat membantu seseorang untuk merasa kenyang di saat lapar. Namun hal yang perlu diingat adalah ini bukan merupakan makanan pokok yang setiap saat bisa dikonsumsi. Karena seperti yang kita tahu sebelumnya bahwa mie instant mengandung sejumlah besar kalori dengan nilai gizi yang cukup rendah.

2. Mengandung mikronutrien penting

Kamu bisa melihat kandungan mikronutrien dalam kemasan mie instan. Sebut saja sodium, tiamin, asam folat, zat besi, niacin, dan riboflavin. Kadar setiap mikronutrien pun dianggap sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Zat besi dan sodium berperan untuk darah dalam tubuh. Kedua nutrisi ini membantu meningkatkan jumlah sel darah merah meningkatkan tekanannya. Di sisi lain, ada asam folat yang membantu membentuk sel-sel tubuh baru. Kadar mikronutrien dalam satu bungkus mie instan pun terhitung sangat pas. Kamu malah akan mendapatkan kelebihan nutrisi jika mengonsumsi terlalu banyak.

3. Membantu menjaga berat badal ideal

Secara teori, jumlah kalori dalam satu bungkus mie instan (sekitar 188 kalori) lebih rendah dibandingkan dengan satu piring nasi ukuran sedang. Angka ini pun terbilang lebih rendah dibandingkan dengan satu porsi pasta atau steak. Mengonsumsi satu bungkus mie instan sebenarnya sudah sangat mengenyangkan. Kamu bisa mengganti nasi dengan mie instan sewaktu-waktu. Jadi, kamu tidak akan mengonsumsi makanan lain secara berlebihan.

Baca juga : 7 Fakta Menarik tentang Mentega

4. Bisa menambah dan mengembalikan nafsu makan

Mie instan ini memang berbeda dan lebih spesial dari hidangan lain. Rasa nikmat yang dihasilkan dari bumbunya bisa memancing nafsu makanmu kembali tumbuh saat mengalami gangguan. Mie instan juga bisa menambah nafsu makan karena dengan mengonsumsinya akan membuat kamu cepat lapar kembali. Namun ingat, jangan sampai keterusan dalam mengonsumsinya, karena akan berefek kurang baik bagi tubuh.

5. Menunjang kinerja tubuh

Selain menjadi tambahan asupan nutrisi, sekitar 13% zat besi yang terkandung dalam mie instan juga bisa meningkatkan kekuatan otot serta mengurangi kelelahan sehingga kinerja tubuh akan semakin baik dan berkualitas.

6. Pelengkap asupan nutrisi

Meskipun jumlahnya relatif rendah, namun mie instan tetap memiliki kandungan gizi unggulan seperti serat, protein, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, yang akan melengkapi pemenuhan asupan nutrisi tubuh.

Baca juga : 5 Fakta Menarik tentang Sereal