Hargapabrik.id – Permen karet ternyata tidak hanya membantu Anda membersihkan gigi dan membuat napas menjadi lebih segar. Masih ada banyak manfaat mengunyah permen karet yang tak terduga, baik bagi kesehatan mulut, tubuh, maupun pikiran. Masih ada banyak manfaat mengunyah permen karet yang tak terduga, baik bagi kesehatan mulut, tubuh, maupun pikiran.

Baca juga : 7 Rekomendasi Jenis Keripik untuk Camilan

1. Mengurangi Stress dan Memperkuat Ingatan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengunyah permen karet, tingkat stress seseorang dapat berkurang. Riset ini dilakukan kepada mahasiswa, dan dikatakan bahwa terjadi penurunan pada hormon penyebab stres yakni kortisol.

Studi juga menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan fungsi otak. Hal ini dikarenakan saat mengunyah, aliran darah ke otak semakin lancar sehingga memaksimalkan kinerjanya. Otak akan lebih mudah mengingat momen saat anda mengunyah permen karet, sehingga dianjurkan untuk makan saat sedang belajar atau ingin menghapal sesuatu.

Siapa sangka jenis gula-gula yang satu ini justru bisa membantu Anda menurunkan berat badan? Permen karet dapat membantu Anda yang sedang diet karena rasa manisnya tidak mengandung kalori yang banyak sehingga tidak akan mengganggu rencana diet. Selain itu, mengunyah permen karet juga bisa mengurangi nafsu makan. Sebuah studi menunjukkan bahwa permen karet dapat membantu menahan rasa lapar dan ingin ngemil sebesar 10 persen.

Tak hanya itu, gerakan mulut yang dilakukan saat mengunyah permen karet bisa membakar kalori. Penelitian menunjukkan orang yang makan permen karet membakar kalori lebih banyak sebesar 19 persen dari pada orang yang tidak mengunyah permen karet sama sekali.

Baca juga : 10 Jenis Kacang yang Sering dijumpai di Indonesia

3. Mencegah Gigi Berlubang dan Menyegarkan Bau Mulut

Salah satu manfaat mengunyah permen karet yang utama adalah memicu produksi air liur. Air liur akan membersihkan sisa makanan pada celah gigi, menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, serta membawa antibodi untuk melawan kuman penyebab gigi berlubang. Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit setiap hari. Anda juga bisa memilih permen karet dengan berbagai jenis pemanis buatan yang aman bagi gigi seperti aspartam, xylitol, sorbitol, atau mannitol.

Permen karet kini sudah memiliki banyak rasa dan varian. Jika Anda memakan permen dengan rasa manis yang berlebih, memang akan memberikan dampak buruk pada gigi Anda karena gula di dalamnya akan menjadi makanan bagi bakteri dalam mulut. Tapi, bila Anda mengonsumsi permen karet yang mengandung bahan xylitol, Anda akan merasa kebalikannya. Permen tersebut akan mencegah munculnya bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut hingga 75 persen.

4. Membantu Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok memang sulit dihentikan, tapi permen karet bisa menjadi salah satu upaya yang dapat dilakukan. Mengunyah permen karet membuat mulut menjadi sibuk sehingga mengurangi keinginan untuk merokok. Zat adiktif yang terdapat dalam rokok, yaitu nikotin juga dapat diganti dengan permen karet nikotin.

Permen karet yang satu ini memang mengandung nikotin, namun masih dalam kadar yang rendah sehingga bisa memberikan sensasi yang mirip saat merokok. Namun, konsumsinya dalam sehari juga tetap dianjurkan tidak lebih dari 24 buah. Praktik ini dapat dilakukan selama proses Anda mencoba berhenti merokok, dengan batas maksimal yang dianjurkan adalah tiga bulan.

5. Mencegah naiknya asam lambung

Siapa sangka bila permen karet mencegah naiknya asam lambung? Refluks asam lambung terjadi ketika asam lambung naik menuju kerongkongan sehingga menyebabkan iritasi pada saluran tersebut. Gejala utamanya adalah perih pada perut bagian atas serta rasa asam pada mulut. Saat makan permen karet, produksi liur akan meningkat. Bertambahnya produksi ini membuat liur menjadi basa dan lebih sering menelan. Hasilnya, asam lambung menjadi netral jika asam tersebut naik ke kerongkongan sehingga iritasi pada kerongkongan ikut berkurang.

Baca juga : 4 Kelompok Biskuit Menurut Departemen Perindustrian RI